Langsung ke konten utama

Menemukan Ide dan Makna di Balik Rasa Bosan

Oleh
      Photo by Kathy Jones Pernah gak Puan merasa sangat gatal ingin merogoh tas dan mencari ponsel padahal cuma sedang mengantre kasir selama satu menit? Atau mungkin saat lampu merah, tangan otomatis mencari ponsel seolah-olah menunggu 30 detik tanpa melakukan apa-apa itu sangat menyiksa?   Di zaman sekarang, rasanya aneh ya kalau kita tidak memegang ponsel meski hanya sebentar. Namun, tahukah Puan? Ternyata rasa bosan yang selama ini kita hindari habis-habisan itu adalah hal yang justru kita butuhkan.   Apakah Lebih Baik Kesetrum daripada Bosan? Ada eksperimen unik dari Harvard, Puan. Orang-orang diminta duduk diam di ruangan kosong selama 15 menit tanpa alat komunikasi. Pilihannya cuma dua, duduk diam dengan pikirannya sendiri, atau menekan tombol yang akan memberikan sengatan listrik kecil yang menyakitkan. Hasilnya mengejutkan! Mayoritas orang lebih memilih untuk menyengat diri sendiri dengan listrik daripada harus berlama-lama dengan kebosanan mereka. Bay...
Posting Komentar

Merawat Diri Nggak Harus Mahal, Self-Care Sederhana Bikin Hidup Lebih Bahagia

Gambar
Oleh


sumber:ssc.sg


Pernah nggak sih Puan ngerasa perlu beli lilin aromaterapi, skincare mahal, atau subscription aplikasi cuma biar bisa “merasa lebih baik”? Kalau iya, jangan khawatir—Puan nggak sendirian!

Sekarang, self-care sering banget dihubungkan sama belanja ini-itu, tapi benarkah itu esensi dari self-care? Di artikel ini, kita bakal bongkar fenomena self-care consumerism dan cari tahu gimana caranya self-care tanpa bikin kantong bolong.

Apa sih Self-Care Consumerism?

Self-care consumerism adalah konsep di mana kegiatan merawat diri dikaitkan dengan produk atau layanan tertentu. Misalnya, iklan-iklan seringkali membuat Puan percaya bahwa Puan butuh skincare mahal atau gadget canggih untuk bisa merasa lebih baik. Hasilnya, Puan tanpa sadar mengeluarkan uang untuk membeli "kebahagiaan" yang hanya sementara.

Merawat Diri Nggak Harus Mahal lho, Puan!

Penting untuk diingat bahwa inti dari self-care bukanlah pada apa yang Puan beli, melainkan bagaimana Puan memberi waktu dan perhatian untuk diri sendiri. Terkadang, self-care yang sesungguhnya justru datang dari hal-hal sederhana seperti:

  1. Tidur cukup – Nggak ada lho eye cream yang bisa mengalahkan manfaat tidur 7-8 jam setiap malam. 
  2. Berolahraga ringan – Jalan santai di taman atau yoga singkat bisa meningkatkan suasana hati Puan tanpa biaya yang besar.
  3. Istirahat sebentar dari sosial media – Detox sosial media dapat membantu Puan merasa lebih tenang dan terkoneksi dengan diri sendiri.

Jangan Gampang FOMO
Banyak brand kini menjadikan konsep self-care sebagai trik pemasaran. Membeli produk perawatan diri nggak salah, apalagi kalau benar-benar bermanfaat. Jadi sebelum sebelum check out produk baru, coba tanyakan dulu pada diri Puan sendiri:

  • Aku benar-benar butuh ini nggak sih? atau cuma keinginan sesaat aja ya?
  • Apakah produk ini bakal ngasih dampak positif yang bertahan lama untuk kesehatan fisik dan mentalku?

Budaya self-care sekarang sering banget bikin kita merasa ‘aku butuh ini buat bahagia’. Padahal, self-care sejati itu sederhana banget: tidur cukup, minum air, dan kasih waktu buat diri sendiri. Nggak harus mahal, kok!

Jadi, yuk refleksi. Apakah produk self-care yang Puan beli benar-benar untuk diri Puan, atau cuma buat ikut-ikutan? Stop nyalahin diri  sendiri kalau belum bisa beli ini-itu. Ingat, Puan nggak perlu barang branded buat jadi versi terbaik diri sendiri.

So, let’s take a break from the spending and focus on what truly matters!



REFERENSI



Author & Editor: Diinaar F. Berlian
Label:

Komentar

Posting Komentar

Rubik Puan Popular

Soft Skill dan Hard Skill yang Wajib Dipelajari Untuk Bekal Penting Karir Impian!

Oleh
Kenapa Kita Harus Belajar Skill Sebelum Masuk Dunia Kerja? Masuk dunia kerja itu beda banget dengan dunia kuliah, Puan. Kalau di kampus yang dinilai adalah tugas, maka di pekerjaan yang dinilai adalah output , attitude , kemampuan bekerja sama , dan keahlian yang bisa memberikan dampak nyata . Itulah kenapa “bekal” sebelum masuk dunia kerja itu penting, dan bekalnya bukan cuma ilmu teori, tapi juga soft skill dan hard skill . Menurut laporan dari World Economic Forum (Future of Jobs Report 2024), kandidat yang punya kombinasi soft skill dan hard skill yang kuat punya peluang lebih cepat diterima kerja dan lebih cepat naik posisi , lho! Apa Itu Hard Skill ? Hard skill adalah kemampuan teknis yang biasanya bisa diukur, dipelajari, dan diuji, contohnya: belajar software tertentu, kemampuan analisis data, atau membuat presentasi profesional. Hard skill biasanya dicantumkan dalam CV karena sifatnya jelas dan spesifik. Hard Skill yang Lagi Banyak Dicari Saat Ini: Microsoft Office ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Teknik Tiga Skenario, Cara untuk Mengurangi Planning Fallacy

Oleh
  Ilustrasi Perencanaan. Photo by cottonbro (Sumber:  Pexels.com ) Puan, pernah nggak sih bikin rencana dengan penuh keyakinan, tapi ujung-ujungnya molor, capek sendiri, atau malah nggak selesai? Tenang, Puan nggak sendirian. Bisa jadi Puan lagi kena planning fallacy . Apa itu Planning Fallacy ?  Planning fallacy adalah bias kognitif yang membuat kita cenderung terlalu optimis saat merencanakan sesuatu. Kita sering meremehkan waktu, tenaga, biaya, dan risiko, sambil meyakini semuanya akan berjalan lancar. Padahal, pengalaman sebelumnya sudah berkali-kali membuktikan: hidup jarang seideal rencana di kepala. Bias ini pertama kali diperkenalkan oleh Daniel Kahneman dan Amos Tversky lewat pengamatan sederhana dari rekan kerjanya yang sering salah memperkirakan durasi proyeknya sendiri. Meski pernah telat atau gagal sebelumnya, kita tetap merasa, “Kali ini pasti beda.” Inilah jebakan planning fallacy .  Teknik Tiga Skenario sebagai Alternatif Untuk mengurangi bias ini, P...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Soft Skill, Kunci Bertahan Puan di Dunia Nyata

Oleh
  Sumber:  istockphoto.com P uan, coba deh jujur, apakah Puan pernah merasa gugup waktu disuruh presentasi? Atau bingung harus gimana saat ada konflik di kelompok tugas? Padahal nilai Puan bagus, tugas selalu selesai tepat waktu, tapi kok tetap merasa kurang siap masuk dunia nyata? Nah, bisa jadi Puan belum banyak dapet bekal soft skill. Apa Sih Sebenarnya Soft Skill Itu? Soft skill itu bukan soal pintar matematika, jago coding, atau hapal teori. Soft skill adalah kemampuan yang berhubungan dengan cara kita berinteraksi dengan orang lain, bagaimana kita berpikir, berkomunikasi, dan mengelola diri sendiri dalam berbagai situasi. Bayangin deh, Puan kerja di sebuah tim. Tugasnya nggak terlalu sulit, tapi ternyata lebih susah kerja bareng orang yang beda gaya, beda opini, bahkan kadang nggak enakan. Nah, disinilah soft skill mulai terasa penting. Gimana cara menyampaikan ide dengan jelas, cara berkompromi, mendengar, dan menyelesaikan konflik, semua itu termasuk soft skill. B...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Menemukan Ide dan Makna di Balik Rasa Bosan

Oleh
      Photo by Kathy Jones Pernah gak Puan merasa sangat gatal ingin merogoh tas dan mencari ponsel padahal cuma sedang mengantre kasir selama satu menit? Atau mungkin saat lampu merah, tangan otomatis mencari ponsel seolah-olah menunggu 30 detik tanpa melakukan apa-apa itu sangat menyiksa?   Di zaman sekarang, rasanya aneh ya kalau kita tidak memegang ponsel meski hanya sebentar. Namun, tahukah Puan? Ternyata rasa bosan yang selama ini kita hindari habis-habisan itu adalah hal yang justru kita butuhkan.   Apakah Lebih Baik Kesetrum daripada Bosan? Ada eksperimen unik dari Harvard, Puan. Orang-orang diminta duduk diam di ruangan kosong selama 15 menit tanpa alat komunikasi. Pilihannya cuma dua, duduk diam dengan pikirannya sendiri, atau menekan tombol yang akan memberikan sengatan listrik kecil yang menyakitkan. Hasilnya mengejutkan! Mayoritas orang lebih memilih untuk menyengat diri sendiri dengan listrik daripada harus berlama-lama dengan kebosanan mereka. Bay...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Unlocking the It Girl Mindset: Rahasia Menjadi Versi Terbaik Dirimu

Oleh
  Sumber: Pinterest Pernahkah Puan bertanya-tanya kenapa beberapa orang selalu terlihat mempesona, penuh percaya diri, dan memiliki aura yang membuat semua mata tertuju pada mereka? Apakah itu merupakan bawaan dari lahir atau ada rahasia di baliknya? Well , jawabannya hanya terletak pada satu hal, yaitu ‘ It Girl Mindset ’. Sebenarnya, apa sih ‘It Girl Mindset ’ itu? Yuk, simak pembahasannya pada artikel ini! Pengertian It Girl Mindset Melansir dari halaman Plum Healthy Fine , It Girl digambarkan sebagai perempuan yang memiliki percaya diri, modis, dan menjadi idaman bagi banyak orang. Mereka ini merupakan simbol dari kekuatan dan keanggunan dengan menjadi diri sendiri sebagai ciri khasnya. Seorang It Girl biasanya bangga untuk menjadi dirinya yang paling autentik. Oleh karena itu, banyak orang yang mengagumi mereka dan ingin menjadi seperti mereka. It Girl juga tidak bertindak dengan ragu-ragu, fokus pada tujuan serta pengembangan diri, dan tidak peduli dengan tanggapan buruk o...
Posting Komentar
Baca selengkapnya