Merawat Diri Nggak Harus Mahal, Self-Care Sederhana Bikin Hidup Lebih Bahagia

Pernah nggak sih Puan ngerasa perlu beli lilin aromaterapi, skincare mahal, atau subscription aplikasi cuma biar bisa “merasa lebih baik”? Kalau iya, jangan khawatir—Puan nggak sendirian!

Sekarang, self-care sering banget dihubungkan sama belanja ini-itu, tapi benarkah itu esensi dari self-care? Di artikel ini, kita bakal bongkar fenomena self-care consumerism dan cari tahu gimana caranya self-care tanpa bikin kantong bolong.

Apa sih Self-Care Consumerism?

Self-care consumerism adalah konsep di mana kegiatan merawat diri dikaitkan dengan produk atau layanan tertentu. Misalnya, iklan-iklan seringkali membuat Puan percaya bahwa Puan butuh skincare mahal atau gadget canggih untuk bisa merasa lebih baik. Hasilnya, Puan tanpa sadar mengeluarkan uang untuk membeli "kebahagiaan" yang hanya sementara.

Merawat Diri Nggak Harus Mahal lho, Puan!

Penting untuk diingat bahwa inti dari self-care bukanlah pada apa yang Puan beli, melainkan bagaimana Puan memberi waktu dan perhatian untuk diri sendiri. Terkadang, self-care yang sesungguhnya justru datang dari hal-hal sederhana seperti:

Tidur cukup – Nggak ada lho eye cream yang bisa mengalahkan manfaat tidur 7-8 jam setiap malam.
Berolahraga ringan – Jalan santai di taman atau yoga singkat bisa meningkatkan suasana hati Puan tanpa biaya yang besar.
Istirahat sebentar dari sosial media – Detox sosial media dapat membantu Puan merasa lebih tenang dan terkoneksi dengan diri sendiri.

Jangan Gampang FOMO

Banyak brand kini menjadikan konsep self-care sebagai trik pemasaran. Membeli produk perawatan diri nggak salah, apalagi kalau benar-benar bermanfaat. Jadi sebelum sebelum check out produk baru, coba tanyakan dulu pada diri Puan sendiri:

Aku benar-benar butuh ini nggak sih? atau cuma keinginan sesaat aja ya?
Apakah produk ini bakal ngasih dampak positif yang bertahan lama untuk kesehatan fisik dan mentalku?

Budaya self-care sekarang sering banget bikin kita merasa ‘aku butuh ini buat bahagia’. Padahal, self-care sejati itu sederhana banget: tidur cukup, minum air, dan kasih waktu buat diri sendiri. Nggak harus mahal, kok!

Jadi, yuk refleksi. Apakah produk self-care yang Puan beli benar-benar untuk diri Puan, atau cuma buat ikut-ikutan? Stop nyalahin diri sendiri kalau belum bisa beli ini-itu. Ingat, Puan nggak perlu barang branded buat jadi versi terbaik diri sendiri.

So, let’s take a break from the spending and focus on what truly matters!

REFERENSI

Self-care is expensive and lonely. It doesn’t have to be

Konsumerisme Kecantikan dan Otonomi Atas Tubuh...

Author & Editor: Diinaar F. Berlian

Comments

Rubik Puan Popular

Saving to Stay Sane: Hidup Hemat di Era Tekanan Konsumtif

Image by: Sampoerna Academy Puan, kita tau bahwa di tengah kondisi ekonomi yang terus berubah, banyak anak muda di Indonesia harus menghadapi kenyataan pahit, biaya hidup yang semakin tinggi, sementara penghasilan tidak selalu ikut naik. Mulai dari harga sewa tempat tinggal, biaya transportasi, hingga kebutuhan pokok yang semakin mahal. Semuanya semakin menjadi beban tersendiri, terutama bagi mereka yang hidup mandiri di kota besar atau baru mulai melangkah ke dunia kerja. Situasi ini mendorong munculnya kebutuhan untuk mengelola keuangan secara lebih bijak. Bukan sekadar berhemat, melainkan menjalani gaya hidup yang benar-benar memperhitungkan setiap pengeluaran. Di sinilah konsep frugal living menjadi relevan. Bukan karena ikut-ikutan tren, tapi karena memang dibutuhkan sebagai strategi bertahan di tengah tekanan ekonomi dan sosial. Lalu, Apa itu Frugal Living ? Frugal living adalah pola pikir dan gaya hidup di mana seseorang secara sadar membatasi pengeluaran yang dira...

Lelah yang Gak Hilang? Yuk, Kenalan sama Burnout dan Cara Mengatasinya!

Puan, pernah merasa capek banget, tapi gak tahu kenapa? Tidur sudah cukup, makan teratur, tapi badan dan pikiran tetap terasa berat. Susah fokus, gampang marah, pekerjaan sederhana jadi terkesan bikin mood jelek, bahkan waktu libur pun gak nambah tenaga. Kalau Puan mengalami ini berkepanjangan, bisa jadi Puan lagi burnout. Burnout itu Apa, Sih? Burnout itu kondisi di mana energi fisik, mental, dan emosional Puan benar-benar terkuras habis karena stres berkepanjangan, biasanya akibat pekerjaaan atau tekanan hidup yang gak ada habisnya. Beda dengan capek biasa, burnout bikin Puan ngerasa kosong, kehilangan semangat, atau bahkan sampai malas melakukan hal-hal yang dulu Puan suka. Ciri-ciri utama burnout menurut WHO dan praktisi psikologi, antara lain: Kelelahan ekstrim, baik secara fisik, mental, maupun emosional, yang gak hilang meskipun sudah istirahat. Terbentuknya jarak emosional atau rasa jauh dari pekerjaan, sehingga Puan merasa apatis dan gak peduli terhadap tugas ...

MAGANG BERDAMPAK TALK: Membuka Jalan Menuju Karier Impian di Tempat Bergengsi

Image by: Event Documentation JAKARTA, 6 JULI 2025 - Bloomin Area kembali hadir dengan semangat berbagi dan menginspirasi para pemuda Indonesia melalui kegiatan webinar edukatif bertajuk "Magang di Tempat Bergengsi, Siapkan Langkah Menuju Karir Impian!" pada Minggu, 6 Juli 2025. Bertempat di Zoom Meeting, acara ini sukses mengumpulkan peserta dari berbagai latar belakang pendidikan dan organisasi. Webinar ini menghadirkan pembicara inspiratif, Utari Widya Ardhana, seorang Praktisi Ex-Data Analyst Magang Kampus Merdeka di Bank Indonesia sekaligus Duta Kampus Merdeka. Dalam sesi berbagi yang berlangsung hangat dan interaktif, Utari membedah tuntas seluk-beluk Magang Berdampak (MBer), mulai dari alur seleksi, tips strategi apply, hingga pengalaman personalnya selama menjadi bagian dari institusi sebesar Bank Indonesia. Salah satu poin penting yang disampaikan Utari adalah bagaimana MBer berbeda dari magang mandiri. MBer memiliki standarisasi, project terarah, mentoring, hingga...

Perfectionism: High Standards or Hidden Insecurities?

Image by: LinkedIn Pernah ga Puan rela menghabiskan waktu berjam-jam melakukan sesuatu atau merevisi pekerjaan berkali kali? “Ulang deh, masih kurang bagus,” atau “Duh, ada yang miring dikit, ulang lagi aja deh biar lebih bagus.” Jadinya Puan butuh waktu yang lebih lama untuk menyelesaikan satu pekerjaan karena merasa kurang puas sama hasilnya yang kelihatan belum sempurna. Kayak, Puan selalu punya celah untuk notice kesalahan sekecil mungkin, padahal orang lain ga sadar ada yang salah. Kalau Puan merasa relate , bisa jadi Puan termasuk orang yang perfeksionis. Nah, Apa Sih Perfeksionis Itu? Perfeksionis sendiri merupakan orang orang yang menetapkan standar tinggi terhadap kinerja dan kepribadian mereka. Karena hal tersebut, orang orang yang perfeksionis biasanya punya ambisi yang tinggi, karena mereka menginginkan hal-hal yang mereka lakukan berakhir dengan sempurna tanpa kesalahan sekecil mungkin. Tunggu, coba jujur sebentar. Apa benar itu soal standar tinggi? Atau ...

Soft Skill, Kunci Bertahan Puan di Dunia Nyata

Sumber: istockphoto.com P uan, coba deh jujur, apakah Puan pernah merasa gugup waktu disuruh presentasi? Atau bingung harus gimana saat ada konflik di kelompok tugas? Padahal nilai Puan bagus, tugas selalu selesai tepat waktu, tapi kok tetap merasa kurang siap masuk dunia nyata? Nah, bisa jadi Puan belum banyak dapet bekal soft skill. Apa Sih Sebenarnya Soft Skill Itu? Soft skill itu bukan soal pintar matematika, jago coding, atau hapal teori. Soft skill adalah kemampuan yang berhubungan dengan cara kita berinteraksi dengan orang lain, bagaimana kita berpikir, berkomunikasi, dan mengelola diri sendiri dalam berbagai situasi. Bayangin deh, Puan kerja di sebuah tim. Tugasnya nggak terlalu sulit, tapi ternyata lebih susah kerja bareng orang yang beda gaya, beda opini, bahkan kadang nggak enakan. Nah, disinilah soft skill mulai terasa penting. Gimana cara menyampaikan ide dengan jelas, cara berkompromi, mendengar, dan menyelesaikan konflik, semua itu termasuk soft skill. B...

Puan Bisa

Search This Blog

Lelah yang Gak Hilang? Yuk, Kenalan sama Burnout dan Cara Mengatasinya!