Ilustrasi seseorang yang merasakan phubbing. (halodoc.com) Di era digital seperti sekarang, HP telah menjadi bagian yang sulit dipisahkan dari kehidupan sehari-hari. Bahkan, hampir sepanjang waktu tangan kita tidak terlepas dari HP. Meski memberikan kemudahan dalam berkomunikasi dan mengakses informasi, penggunaan HP yang berlebihan juga dapat memengaruhi kualitas interaksi dengan orang di sekitar. Salah satu perilaku yang semakin sering ditemui adalah phubbing , yaitu kebiasaan lebih fokus pada smartphone daripada orang yang sedang diajak berbicara secara langsung. Apa Itu Phubbing? Sederhananya, phubbing merupakan perilaku mengabaikan lawan bicara yang sedang berada di hadapan kita dengan sibuk menyibukkan perhatian pada HP. Perilaku ini tentunya tidak mencerminkan etika berkomunikasi yang baik, loh Puan. Dalam kehidupan sehari-hari, bentuk perilaku phubbing tidak hanya digambarkan dengan seseorang yang sibuk membalas chat . Adapun kebiasaan lainnya, seperti membuka media sosia...
Image by: Total Wellness Health Apakah Puan pernah merasa tidak enak hati saat menolak permintaan orang lain, sampai akhirnya mengorbankan waktu, tenaga, bahkan perasaan sendiri? Rasanya capek, tapi tetap dijalani karena takut mengecewakan orang lain. Padahal, berani bilang "tidak" bukan berarti egois, lho! Justru menolak permintaan orang lain adalah bentuk menghargai diri sendiri. Mengenal Personal Boundaries Personal boundaries adalah batasan yang Puan tetapkan untuk menjaga kenyamanan diri, baik secara fisik, emosional, maupun mental. Dengan boundaries yang jelas, Puan bisa lebih menghargai diri sendiri dan membangun hubungan dengan sesama yang lebih sehat dan saling menghargai. Menurut Very well health , boundaries membantu individu membedakan diri mereka dari orang lain dan menjaga keseimbangan dalam hubungan sosial. Mengapa Sulit Mengatakan "Tidak"? Banyak dari kita, terutama perempuan, sering diajarkan untuk selalu menyenangkan orang lain. Akibatnya, Puan...