Langsung ke konten utama

Detox Pikiran di Bulan Ramadhan: Stop Comparing, Start Reflecting!

Image by: Pinterest Puan, kalau dengar kata Ramadhan, biasanya yang langsung kepikiran apa? Kata sahur, buka, nahan lapar, nahan haus, dan nahan amarah ya?  Tapi pernah nggak kepikiran kalau Ramadhan itu sebenarnya lagi ngajarin kita tentang detox diri? Yup, nggak cuma detoks fisik aja, tapi juga detox pikiran. Karena kalau mau jujur, yang bikin capek di bulan puasa itu kadang bukan aktivitasnya. Bukan juga jadwal yang padat. Tapi isi kepala kita sendiri. Contohnya buka media sosial sebentar, tau-tau langsung insecure terus bilang “Kok dia udah sejauh itu ya?” Atau waktu lihat teman yang aktif, Puan malah mikir “Kenapa hidup aku kayaknya stuck ?”, “Orang lain keliatan produktif banget, aku kok gini-gini aja ya?”  Tanpa sadar, kita lebih sering membandingkan daripada menikmati proses. Padahal Ramadhan datang buat ngajarin kita hal penting: tentang pelan-pelan, sadar, dan kembali ke diri sendiri. Apa Sih Maksudnya “ Detox Pi...

Puan Bisa Ciptakan Ruang Bersuara Untuk Generasi Perempuan Muda yang Menginspirasi




Jakarta, 20 Oktober 2024 – Puan Bisa, komunitas berbasis pemberdayaan perempuan muda Indonesia, memetakan permasalahan terkait dengan dinamika psikologi perempuan muda dalam menghadapi fase quarter life crisis. Hal ini mengakibatkan lebih dari 80% perempuan muda Indonesia mengalami demotivated, overthinking, resah, tidak percaya diri, dan dampak buruk lainnya. Berangkat dari pemetaan permasalahan tersebut, Puan Bisa mengadakan acara Puan Bisa Festival 2024 dengan tema “Bright Minds, Bold Voices: Nurturing the Next Generation of Inspirational Women dengan rangkaian acara dimulai tanggal 7 hingga 20 Oktober 2024 sebagai hari peringatan ulang tahun Puan Bisa yang ke-4 yang dihadiri total lebih dari 65 perempuan muda. 

Puan Bisa merupakan organisasi pemberdayaan perempuan dengan gerakan penyampaian pesan positif mengenai self- improvement, career serta mental health sehingga para perempuan muda dapat melewati masa mudanya dengan kegiatan yang positif dan terarah. Sesuai dengan apa yang menjadi cita-citanya, Puan Bisa mengadakan Puan Bisa Festival sebagai perayaan hari ulang tahun Puan Bisa yang ke-4 tahun.

Selama dua pekan, peserta dimanjakan dengan berbagai rangkaian acara menarik, mulai dari sesi sharing di Instagram Live Puan Bisa Bersama para tokoh Perempuan inspiratif yaitu Fidias Danaswati  dengan topik “Behind the Screen: Inspirational Woman, Social Media, and Emotional Challenges”, dan Dea Rachma dengan topik “The Ripple Effect: Inspiring Social Impact Through Career”. Acara ini pun dilanjutkan dengan sesi webinar Bersama Salsabila Nuurhafizha dengan topik yang tidak kalah menarik yaitu “Developing Your Career and Yourself Through Design Thinking Approach”. 

Acara ini membahas berbagai topik inspiratif yang relevan dengan kehidupan perempuan muda, mulai dari pengembangan diri, karir, hingga isu-isu sosial yang tengah menjadi perhatian. Melalui festival ini, Puan Bisa berharap dapat melahirkan generasi Perempuan muda Indonesia yang cerdas, berani, dan mampu memberikan kontribusi positif bagi masyarakat.

Keunikan dari Puan Bisa Festival tahun ini terletak pada salah satu rangkaiannya yang berkolaborasi dengan Rame-Rame Jakarta menyusuri Kampung Poncol yakni walking trip dengan tema yang diangkat yakni “Exploring the Footsteps of Inspiring Figures” 

Selama acara, peserta diajak untuk menyusuri setiap sudut Kampung Poncol, berinteraksi langsung dengan warga setempat, dan mendengarkan kisah inspiratif dari para tokoh perempuan yang telah berkontribusi besar bagi kampung mereka. Ibu Murni, seorang pengusaha UMKM nanas, dan Teh Ima, seorang MUA profesional, menjadi dua sosok yang paling banyak menginspirasi peserta dengan semangat kewirausahaan dan kegigihan mereka.

Melalui film pendek “Maskumambang”, peserta diajak untuk merenung lebih dalam tentang makna kehidupan dan pentingnya menjaga nilai-nilai luhur. Film ini juga menyoroti potensi besar yang dimiliki oleh Kampung Poncol sebagai destinasi wisata yang unik dan menarik.

Kegiatan Puan Bisa Festival 2024 ditutup pada tanggal 20 Oktober 2024 yang dilaksanakan di Perpusnas. Guest star yang hadir pun tidak kalah menarik dan membawakan banyak sekali topik yang sangat bermanfaat untuk kalangan perempuan muda Indonesia di generasi ini. Beberapa guest star yang hadir yakni Enggit Glory, seorang content creator dengan membawakan tema mengenai self improvement. 

Demotivasi itu sebenarnya normal, tapi ketika kita melakukan sesuatu itu udah jadi lebih pada disiplin, yang artinya memang sudah harus dilakukan. insecure dengan pencapaian seseorang, tapi balik lagi terlepas dari ada privilege atau engga, liat kapasitas diri kita yang sekarang (aku yang dulu bangga dengan aku yang sekarang), jangan kita banding orang lain tapi kita banding diri kita sendiri (bertahun tahun yang lalu).” Ucap Enggit Glory (20/10), memberikan kita sebuah reminder baru untuk para peserta terapkan kedepannya.

Guest star selanjutnya adalah Kak Mira yang turut memberikan insight baru mengenai mental health, Kak Mira membagikan banyak sekali informasi yang sangat bermanfaat mengenai Journaling, meditasi, cara reconnect dengan diri kita sendiri. 

Pikiran itu ga ada yang negatif dan positif, itu balik lagi ke bagaimana kita memaknai pikiran pikiran yang kita miliki itu. Jangan menolak pikiran negatif, karena itu akan mengajak pikiran negatif yang lain. Terima pikiran yang ada, bisa diucapkan secara lantang agar bisa mengurangi sensasinya.” Ucap Kak Mira (20/10), mengingatkan para peserta cara untuk menanggapi sebuah pikiran negatif.

Yang tak kalah menarik berikutnya adalah Kak Baby seorang founder dari Renjana Camp yang kali ini membagikan informasi menarik mengenai karir. Kak Baby berbagi pengalamannya dalam membangun karier yang sukses di dunia media. Dimulai dari pengalaman magang di berbagai media ternama seperti CNN Indonesia dan Kompas TV, Kak Baby menunjukkan bagaimana ia berhasil menemukan passion dan terus berkembang dalam industri yang dinamis.

 "Kuncinya adalah menemukan apa yang benar-benar kita sukai dan terus belajar serta beradaptasi." ujar Kak Baby (20/10). Tutur Kak Baby dalam sesi talkshownya. Selain berbagi pengalaman pribadi, Kak Baby juga memberikan tips-tips praktis untuk membangun karier yang memuaskan yaitu dengan mengenali diri sendiri, tidak takut untuk mencoba hal baru, fokus pada kualitas diri sendiri, dan bangun kepercayaan diri.

Melalui acara Puan Bisa Festival ini diharapkan seluruh perempuan muda dapat mengeksplorasi potensi inspirasional mereka dengan cara mendapatkan ilmu praktikal untuk 'mempersiapkan' diri serta mendorong pola pikir agar menjadi pribadi yang menginspirasi untuk lingkungan sekitarnya. 

 

Author: Putri Audia

Editor: Diinaar F. Berlian


Komentar

Rubik Puan Popular

Dua Peran, Satu Energi: Memahami ROLE STRAIN pada Mahasiswa Profesional

Image by: Marketivate “You can do anything, but not everything” - David Allen Puan pernah nggak sih merasa seperti hidup dalam dua mode aktif sekaligus? Siang sampai sore harus mode profesional dan dituntut untuk akademik, malam mode ambis yang harus nyelesaiin semua deadline kerjaan.  Terkadang rasanya bukan soal capek secara fisik, melainkan malah kelelahan secara pikiran dan batin yang terus memikikirkan “mau ngejar apa sih di dunia ini?” “mau jadi siapa sih?” Inilah yang dinamakan role strain. Apa Itu Role Strain? Psikologi sosial menjelaskan bahwa kondisi ini dikenal sebagai role strain atau ketegangan peran. Istilah ini diperkenalkan oleh sosiolog Willian J. Goode (1960), yang menjelaskan bahwa setiap individu memiliki berbagai peran sosial, dan setiap peran membawa tuntutan yang bisa saling bertabrakan. Role strain terjadi ketika tuntutan dari satu peran melebihi kapasitas individu untuk memenuhinya, atau ketika dua peran berbeda menuntut energi pada waktu yang bersamaan....

2026 The New 2016: Apa itu Nostalgia?

(Gambar: Lemon 8) Apakah Puan saat ini familiar dengan pembahasan 2026 adalah  the new 2016 ?  Banyak orang yang kembali membahas trend yang beredar di tahun 2016 mulai dari fashion hingga aplikasi Tumblr. Istilah ini mengacu kepada budaya digital dan pop culture 2016 yang kembali populer di awal tahun 2026.  Puan mungkin bertanya-tanya, mengapa spesifik tren di 2016. Menurut Ibcomagazine, tren biasanya menjalankan sistem aturan 20 tahun sekali.Maksudnya adalah setiap 20 tahun sekali tren yang ada pada generasi sebelumnya akan muncul pada generasi baru. Contohnya seperti anak-anak di tahun 2000-an yang suka dengan gaya hidup ( lifestyle ) remaja di era tahun 80-han.  Tapi itu dulu. Dulu tren membutuhkan waktu 20 tahun untuk kembali. Sekarang? Peran media sosial memangkasnya menjadi 10 tahun jadinya kita memandang 2026 dan 2016 sebagai era yang berbeda, dan didorong rasa nostalgia kita semakin ingin kembali ke kehidupan dan lifestyle di 2016.  Selain itu, dilan...

Detox Pikiran di Bulan Ramadhan: Stop Comparing, Start Reflecting!

Image by: Pinterest Puan, kalau dengar kata Ramadhan, biasanya yang langsung kepikiran apa? Kata sahur, buka, nahan lapar, nahan haus, dan nahan amarah ya?  Tapi pernah nggak kepikiran kalau Ramadhan itu sebenarnya lagi ngajarin kita tentang detox diri? Yup, nggak cuma detoks fisik aja, tapi juga detox pikiran. Karena kalau mau jujur, yang bikin capek di bulan puasa itu kadang bukan aktivitasnya. Bukan juga jadwal yang padat. Tapi isi kepala kita sendiri. Contohnya buka media sosial sebentar, tau-tau langsung insecure terus bilang “Kok dia udah sejauh itu ya?” Atau waktu lihat teman yang aktif, Puan malah mikir “Kenapa hidup aku kayaknya stuck ?”, “Orang lain keliatan produktif banget, aku kok gini-gini aja ya?”  Tanpa sadar, kita lebih sering membandingkan daripada menikmati proses. Padahal Ramadhan datang buat ngajarin kita hal penting: tentang pelan-pelan, sadar, dan kembali ke diri sendiri. Apa Sih Maksudnya “ Detox Pi...

Selalu Menunda Pekerjaan? Hati-hati Prokrastinasi!

  Image by:  Psychological Science Tugas deadline besok tapi Puan malah scroll TikTok? Sudah tahu harus mulai mengerjakan proyek penting tapi malah bersih-bersih kamar dulu? Tenang, Puan tidak sendirian. Prokrastinasi adalah musuh bersama hampir semua orang. Apa Itu Prokrastinasi? Prokrastinasi adalah kebiasaan menunda-nunda pekerjaan atau tugas yang seharusnya dikerjakan, meskipun Puan tahu akan ada konsekuensi negatifnya. Menurut Johns Hopkins University Academic Support (n.d.), semua orang pernah menunda tugas penting sesekali waktu. Masalah muncul ketika kita terus-menerus menunda dan tidak menyadari bahwa hal ini sudah menjadi kebiasaan buruk. Kenapa Puan Suka Menunda? Meskipun ada konsekuensi negatif jika tidak menyelesaikan suatu tugas, ada banyak alasan mengapa kita menunda-nunda, termasuk: Takut gagal atau tidak sempurna Puan menunda karena takut hasilnya tidak sesuai ekspektasi. Daripada mengerjakan dan hasilnya mengecewakan, lebih baik tidak mulai sama sekali. Tugas...

Fashion Designer Bukan Sekedar Mendesain Baju, Yuk Ketahui Tanggung Jawab dari Profesi Ini!

  Source: Freepik Siapakah di antara Puan yang pecinta fashion ? Tentunya pakaian indah yang Puan kenakan nggak asal jadi, pastinya ada proses pembuatan dan campur tangan seorang fashion designer . Tahukah Puan seorang fashion designer bukan cuma mendesain aja, lho !  Banyak keahlian yang harus dimiliki seorang fashion designer demi menciptakan suatu pakaian. Fashion designer adalah seseorang yang menciptakan suatu pakaian dari nol . Seorang fashion designer biasanya mempunyai kreativitas dan daya imajinasi yang tinggi. Meskipun banyak yang bilang seorang fashion designer semata-mata hanya menciptakan “busana”, tetapi seiring berjalannya waktu seorang fashion designer akan berpengaruh terhadap dunia mode. Jadi, fashion designer adalah profesi yang sangat berpengaruh loh, Puan. Seorang fashion designer juga harus memiliki pengetahuan yang tinggi tentang sejarah fashion . Dengan begitu, seorang fashion designer bisa memahami fashion cycle dari waktu ke waktu. Namun, itu...