image by freepik Puan pernah merasa capek, tapi nggak tau kenapa? Ada momen ketika tubuh sebenarnya nggak terlalu lelah, tetapi pikiran terasa penuh dan sulit berhenti. Hal-hal kecil tiba-tiba terasa berat, dan malam yang seharusnya menjadi waktu istirahat justru dipenuhi overthinking . Dalam kondisi seperti ini, banyak orang merasa kewalahan tanpa benar-benar tau penyebabnya. Sering kali kita menganggap stres sebagai sesuatu yang harus dihilangkan. Padahal, stres adalah respon alami tubuh. Ketika Puan berada di bawah tekanan, tubuh melepaskan hormon seperti Kortisol ( stress hormone ) yang meningkatkan kewaspadaan. Masalahnya, dalam kehidupan sehari-hari, “ancaman” sering kali berasal dari pikiran sendiri—bukan situasi nyata—sehingga tubuh terus berada dalam keadaan siaga. Teknik Sederhana untuk Mengelola Stres Berbagai teknik seperti pernapasan, olahraga, dan meditasi sebenarnya memiliki dasar ilmiah yang kuat. Namun, efektivitasnya sangat bergantung pada cara kita menerapkanny...
Image By PetaPixel
Buat Puan yang bergelut di bidang seni, content-creating, atau semacamnya, mungkin seringkali menghadapi Creative Block. Tapi apakah Puan tahu, apasih creative block itu?
Creative block adalah keadaan dimana pikiran kita berhenti sejenak ketika ingin membuat karya atau hal-hal kreativitas lainnya. Kenapa hal ini bisa terjadi? Situasi creative block dapat disebabkan oleh beberapa hal, seperti kondisi tubuh yang kurang fit, sifat perfeksionis yang ada di diri Puan, deadline yang mepet, kurangnya inspirasi dan referensi, serta masih banyak lagi.
Situasi ini sangat wajar untuk terjadi, kok! Tidak dapat dipungkiri bahwa tubuh kita bukanlah sebuah mesin yang selalu bekerja. Namun, jangan sampai situasi ini menyebabkan masalah berkelanjutan pada aktivitas Puan. Lalu, bagaimana sih cara untuk mengatasinya?
- Keluar rumah, cari udara segar, siapa tau inspirasi nyangkut!
Creative block wajar banget terjadi, terutama ketika otak Puan sudah mulai lelah. Coba deh, ambil waktu untuk pergi keluar rumah sejenak! Sekedar jalan keliling komplek, mencari udara segar, atau menikmati camilan favorit di toko kesukaan Puan saja sudah cukup untuk menyegarkan kembali otak Puan. Siapa tau diperjalanan, Puan malah menemukan inspirasi baru yang menarik! - Do Something New!
Ketika dilanda creative block, Puan dapat mencoba untuk keluar dari zona nyaman atau rutinitas yang sedang Puan jalani. Misal, akhir-akhir ini kamu sedang ada tanggung jawab dalam menulis artikel, eh tiba-tiba creative block. Nah, Puan dapat berhenti menulis sejenak dan mencoba hal-hal baru, seperti memasak, bermain game, atau mungkin memainkan alat musik! - Istirahat
Salah satu penyebab creative block adalah karena kondisi tubuh yang lelah serta pola tidur yang berantakan sehingga menyebabkan tubuh tidak fit. Ada baiknya Puan mengambil waktu istirahat sejenak untuk ngeboost kreatifitas Puan! Ingat, jangan dipaksa ketika melakukan suatu pekerjaan. Bukannya malah bagus, eh bisa saja jadi berantakan dan tidak sesuai ekspetasi Puan. - Ask for Help
Percaya deh, meminta tolong kepada rekan kerja sangat amat membantu apalagi jika terjebat creative block. Puan dapat meminta pertolongan berupa sumbangan ide atau sekedar brainstorming dari rekan kerja, teman terdekat atau keluarga Puan. Siapa tahu hasil dari sumbangan ide atau brainstorming tersebut bisa menjadi jalan Puan keluar dari creative block! - Ada ide catat, repeat!
Pernah enggak sih lagi melamun atau mengkhayal malam-malam, eh tiba-tiba terbesit ide di kepala. Atau mungkin pas lagi scroll media sosial, eh ngelihat konten yang kayaknya menarik dan bisa dijadiin referensi? Nah, jangan biarkan ide ini menguap begitu saja! Coba deh, langsung catat ide yang sedang terbesit di otak Puan, atau simpan refrensi yang Puan temukan, agar mudah dicari saat Puan membutuhkannya.
Itu dia Puan, beberapa tips untuk kamu ketika sedang menghadapi creative block! Santai aja, semua orang pernah kok mengalaminya, sekarang tinggal tentukan cara apa yang paling mutakhir bagi Puan untuk mengatasi situasi tersebut. Semangat Puan!
REFERENSI:
Author: Namratul Ulya
Editor: Putri Lestari
Komentar
Posting Komentar