Source: Bookshop.org Hai Puan! Puan suka baca buku? Atau suka dengan isu-isu terkait mental health? Pengetahuan seputar topik mental health bukan hanya bisa didapatkan dari buku ilmiah atau nonfiksi, tetapi juga dari buku fiksi. Selain bisa menghibur Puan, buku fiksi juga bisa bikin Puan larut dan merasakan emosi serta perasaan dari tokoh-tokohnya. Nah, buat Puan yang lagi cari rekomendasi buku fiksi tentang mental health, baca terus artikel ini sampai habis ya! 1. Challenger Deep karya Neal Shusterman Cerita dalam buku ini berdasarkan kisah dari putranya sendiri yang mengalami gangguan mental. Challenger Deep bercerita tentang Caden Bosch, yaitu seorang siswa SMA yang mengidap skizofrenia. Masalah tersebut membuatnya sering mengalami halusinasi. Alur cerita terbagi ke dalam dua dunia: kehidupan sekolah Caen sehari-hari dan sebuah pelayaran di atas kapal laut menuju Challenger Deep (titik terdalam di Palung Mariana). Perjalanan di atas kapal merupakan gambaran dari halusinas...
Image by: deepseanews.com
Puan, magang bisa jadi pengalaman pertama yang membentuk karir kedepannya. Namun, buat kebanyakan orang, masa magang juga bisa jadi periode penuh tekanan, takut bikin salah, takut nggak dianggap serius, ataupun bingung harus mulai dari mana.
Tenang aja, Puan. Semua orang pernah ada di fase itu kok. Yang penting adalah Puan tahu kalau Puan nggak sendirian, dan Puan nggak harus perfect dari awal.
Dunia Kerja Itu Arena Baru
Kalau Puan merasa "shock" di minggu-minggu pertama, wajar banget kok karena dunia kerja punya ritme dan etika yang beda dari kampus. Misalnya, komunikasi di kantor cenderung lebih formal dan langsung. Selain itu, Puan nggak selalu dapet arahan detail, yang mana kadang Puan dituntut untuk inisiatif.
Puan Nggak Harus Tahu Semua, Tapi Harus Mau Belajar
Kadang Puan merasa harus terlihat pintar sejak hari pertama, tapi mindset seperti itu justru bisa bikin stres sendiri. Padahal, rasa ingin tahu seringkali jauh lebih penting daripada terlihat sempurna. Artinya, daripada sok tahu, lebih baik Puan aktif bertanya dan terbuka terhadap feedback yang ada.
Fokus ke Soft Skill, Nggak Cuma Hard Skill
Magang bukan soal ‘bisa Excel atau enggak’. Tapi juga:
Gimana Puan menjelaskan ide tanpa bikin orang bingung.
Gimana Puan respon tekanan, revisi, dan kritik.
Gimana Puan mengambil peran, bukan nunggu disuruh.
Set Boundaries Itu Bentuk Self-Respect
Ingin terlihat rajin itu sah-sah aja kok. Tapi hati-hati kalau Puan jadi nggak bisa bilang “cukup”. Kalau udah kewalahan, bisa sampaikan dengan cara yang sopan dan jelas. Boundary bukan hal egois, dan penting banget buat jangka panjang. Puan bisa lho bilang: “Gue lagi fokus kerjaan A nih, boleh ga kerjaan B disusul nanti?”
Respons seperti itu justru menunjukkan Puan profesional dan tahu mana yang prioritas.
Jangan Remehkan Relasi Kecil
Puan nggak harus langsung akrab sama semua orang kok, tapi boleh dicoba mulai dari hal kecil, seperti ngucapin terima kasih, balas email dengan sopan, dan sekali-sekali ikut nongkrong. Banyak kesempatan kerja datang bukan dari CV, tapi dari koneksi yang Puan bangun pelan-pelan.
Puan, magang bukan tempat buat unjuk kesempurnaan, justru ruang untuk bertumbuh. Puan nggak harus bisa langsung semua hal, tapi bisa terus belajar, satu tantangan, satu langkah kecil tiap hari itu sudah cukup.
Sumber
The Future of Jobs Report 2020
Mental health at work
Author & Editor: Diinaar F. Berlian
Komentar
Posting Komentar