Ilustrasi seseorang yang merasakan phubbing. (halodoc.com) Di era digital seperti sekarang, HP telah menjadi bagian yang sulit dipisahkan dari kehidupan sehari-hari. Bahkan, hampir sepanjang waktu tangan kita tidak terlepas dari HP. Meski memberikan kemudahan dalam berkomunikasi dan mengakses informasi, penggunaan HP yang berlebihan juga dapat memengaruhi kualitas interaksi dengan orang di sekitar. Salah satu perilaku yang semakin sering ditemui adalah phubbing , yaitu kebiasaan lebih fokus pada smartphone daripada orang yang sedang diajak berbicara secara langsung. Apa Itu Phubbing? Sederhananya, phubbing merupakan perilaku mengabaikan lawan bicara yang sedang berada di hadapan kita dengan sibuk menyibukkan perhatian pada HP. Perilaku ini tentunya tidak mencerminkan etika berkomunikasi yang baik, loh Puan. Dalam kehidupan sehari-hari, bentuk perilaku phubbing tidak hanya digambarkan dengan seseorang yang sibuk membalas chat . Adapun kebiasaan lainnya, seperti membuka media sosia...
Image by: Grasindo
Puan, pernah nggak sih ngerasa kalo hidup lagi di titik terendah? Nggak tau arah tujuan, motivasi hilang, overthinking berlebihan, dan rasanya pengen nyerah aja?
Kalo Puan pernah atau lagi ada di posisi itu, tenang aja ya, Puan nggak sendirian kok. Apa yang Puan hadapi, persis banget kaya tokoh utama di buku “Seporsi Mie Ayam Sebelum Mati” karya Brian Khrisna ini.
Pengertian Demotivasi
Demotivasi yaitu suatu keadaan yang dialami seseorang ketika merasa kehilangan semangat, antusias, dan minat untuk melakukan aktivitas apa pun di dalam hidupnya. Pemicunya ada beberapa hal, seperti mental yang lelah, masalah hidup yang berat, keberadaan yang kurang dihargai, tekanan dari sekitar, atau merasa tidak percaya diri.
Hanya buku, tapi bisa jadi alasan bertahan hidup
Dalam buku "Seporsi Mie Ayam Sebelum Mati" ini bukan cuma cerita biasa, tokoh utama justru menemukan kembali alasan bertahan hidupnya saat makan mie ayam. Unik nggak sih, Puan?
Emang bisa seporsi mie ayam jadi alasan bertahan hidupnya seseorang?
Pastinya bisa dong, Puan! Terkadang hal kecil yang kita anggap remeh bisa jadi penyelamat paling berarti. Di dalam buku ini banyak cara tentang bagaimana menemukan makna hidup untuk menghilangkan demotivasi lewat hal-hal sederhana. Nih, Priska spill cara menghilangkan demotivasi ala buku ini:
1. Menghargai apapun hal yang dicapai
Nunggu pencapaian besar buat bahagia? Ah, ngapain. Hal-hal kecil yang udah dicapai juga patut disyukuri. Sekecil pencapaian karena Puan hari ini sudah mandi pagi atau karena hari ini sudah mengerjakan tugas. Yuk, mulai hargai pencapaian kecil yang Puan lakukan hari ini!
2. Coba menerima hidup yang apa adanya
Kadang hidup nggak selalu mulus, nggak sesuai apa yang kita inginkan. Namun, Namun, sebenarnya kita juga bisa untuk belajar menerima takdir dan bersyukur atas hal-hal kecil yang telah Tuhan berikan.
Hm, menerima bukan berarti menyerah sama keadaan loh ya, justru ini tuh kesempatan buat menyadari kalo Puan masih berproses.
3. Semua orang punya lukanya masing-masing yang nggak terlihat
Jadi, manusia itu nggak lepas dari luka ataupun kesedihan. Setiap orang pasti punya lukanya masing-masing yang kadang nggak keliatan. Sesama orang yang punya luka, yuk saling menjaga.
4. Mencari alasan sederhana untuk bertahan
Cari alasan buat tetap bertahan dari sulitnya hidup, nggak perlu yang mewah kok. Justru sesederhana waktu kamu nikmatin makanan favoritmu, reachout teman lama, atau kasih makan hewan yang ditemuin di jalan.
5. Istirahat dan duduk sejenak
Puan perlu istirahat dari gaduhnya kehidupan, duduk dulu sejenak. Renungi bahwa Puan perlu berdamai dengan diri sendiri, pahami jika semua masalah itu nggak harus cepat selesai, dan kasih apresiasi buat diri sendiri.
Demotivasi bisa datang kapan aja dan normal banget kok dialamin oleh setiap orang. Namun, jangan sampai demotivasi bikin Puan, lakuin hal-hal yang kurang baik buat diri Puan sendiri ya. Ada banyak hal sederhana di hidup ini yang pantas dirayakan dan dinikmati, loh!
Yuk, coba cara sederhana menghilangkan demotivasi ala buku “Seporsi Mie Ayam Sebelum Mati” dan jangan lupa bikin cara sedehana buat bangkit versi diri Puan sendiri ya ✨
Referensi:
Buku Seporsi Mie Ayam Sebelum Mati karya Brian Kharisna
Demotivasi bukan Kemalasan Pahami Sinyal Psikologis yang Satu Ini
Mengenal Apa Itu Demotivasi
5 Insight dari Seporsi Mie Ayam Sebelum Mati Karya Brian Khrisna
Author & Editor: Citra Sofia Virnanda
Komentar
Posting Komentar