Langsung ke konten utama

Detox Pikiran di Bulan Ramadhan: Stop Comparing, Start Reflecting!

Oleh
Image by: Pinterest Puan, kalau dengar kata Ramadhan, biasanya yang langsung kepikiran apa? Kata sahur, buka, nahan lapar, nahan haus, dan nahan amarah ya?  Tapi pernah nggak kepikiran kalau Ramadhan itu sebenarnya lagi ngajarin kita tentang detox diri? Yup, nggak cuma detoks fisik aja, tapi juga detox pikiran. Karena kalau mau jujur, yang bikin capek di bulan puasa itu kadang bukan aktivitasnya. Bukan juga jadwal yang padat. Tapi isi kepala kita sendiri. Contohnya buka media sosial sebentar, tau-tau langsung insecure terus bilang “Kok dia udah sejauh itu ya?” Atau waktu lihat teman yang aktif, Puan malah mikir “Kenapa hidup aku kayaknya stuck ?”, “Orang lain keliatan produktif banget, aku kok gini-gini aja ya?”  Tanpa sadar, kita lebih sering membandingkan daripada menikmati proses. Padahal Ramadhan datang buat ngajarin kita hal penting: tentang pelan-pelan, sadar, dan kembali ke diri sendiri. Apa Sih Maksudnya “ Detox Pi...
Posting Komentar

Menghilangkan Demotivasi ala Buku “Seporsi Mie Ayam Sebelum Mati”

Gambar
Oleh

Image by: Grasindo


Puan, pernah nggak sih ngerasa kalo hidup lagi di titik terendah? Nggak tau arah tujuan, motivasi hilang, overthinking berlebihan, dan rasanya pengen nyerah aja?

Kalo Puan pernah atau lagi ada di posisi itu, tenang aja ya, Puan nggak sendirian kok. Apa yang Puan hadapi, persis banget kaya tokoh utama di buku “Seporsi Mie Ayam Sebelum Mati” karya Brian Khrisna ini. 


Pengertian Demotivasi

Demotivasi yaitu suatu keadaan yang dialami seseorang ketika merasa kehilangan semangat, antusias, dan minat untuk melakukan aktivitas apa pun di dalam hidupnya. Pemicunya ada beberapa hal, seperti mental yang lelah, masalah hidup yang berat, keberadaan yang kurang dihargai, tekanan dari sekitar, atau merasa tidak percaya diri. 


Hanya buku, tapi bisa jadi alasan bertahan hidup

Dalam buku "Seporsi Mie Ayam Sebelum Mati" ini bukan cuma cerita biasa, tokoh utama justru menemukan kembali alasan bertahan hidupnya saat makan mie ayam. Unik nggak sih, Puan?

Emang bisa seporsi mie ayam jadi alasan bertahan hidupnya seseorang?

Pastinya bisa dong, Puan! Terkadang hal kecil yang kita anggap remeh bisa jadi penyelamat paling berarti. Di dalam buku ini banyak cara tentang bagaimana menemukan makna hidup untuk menghilangkan demotivasi lewat hal-hal sederhana. Nih, Priska spill cara menghilangkan demotivasi ala buku ini:

1. Menghargai apapun hal yang dicapai

Nunggu pencapaian besar buat bahagia? Ah, ngapain. Hal-hal kecil yang udah dicapai juga patut disyukuri. Sekecil pencapaian karena Puan hari ini sudah mandi pagi atau karena hari ini sudah mengerjakan tugas. Yuk, mulai hargai pencapaian kecil yang Puan lakukan hari ini!

2. Coba menerima hidup yang apa adanya

Kadang hidup nggak selalu mulus, nggak sesuai apa yang kita inginkan. Namun, Namun, sebenarnya kita juga bisa untuk belajar menerima takdir dan bersyukur atas hal-hal kecil yang telah Tuhan berikan.

Hm, menerima bukan berarti menyerah sama keadaan loh ya, justru ini tuh kesempatan buat menyadari kalo Puan masih berproses. 

3. Semua orang punya lukanya masing-masing yang nggak terlihat

Jadi, manusia itu nggak lepas dari luka ataupun kesedihan. Setiap orang pasti punya lukanya masing-masing yang kadang nggak keliatan. Sesama orang yang punya luka, yuk saling menjaga.

4. Mencari alasan sederhana untuk bertahan

Cari alasan buat tetap bertahan dari sulitnya hidup, nggak perlu yang mewah kok. Justru sesederhana waktu kamu nikmatin makanan favoritmu, reachout teman lama, atau kasih makan hewan yang ditemuin di jalan.

5. Istirahat dan duduk sejenak

Puan perlu istirahat dari gaduhnya kehidupan, duduk dulu sejenak. Renungi bahwa Puan perlu berdamai dengan diri sendiri, pahami jika semua masalah itu nggak harus cepat selesai, dan kasih apresiasi buat diri sendiri.


Demotivasi bisa datang kapan aja dan normal banget kok dialamin oleh setiap orang. Namun, jangan sampai demotivasi bikin Puan, lakuin hal-hal yang kurang baik buat diri Puan sendiri ya. Ada banyak hal sederhana di hidup ini yang pantas dirayakan dan dinikmati, loh!

Yuk, coba cara sederhana menghilangkan demotivasi ala buku “Seporsi Mie Ayam Sebelum Mati” dan jangan lupa bikin cara sedehana buat bangkit versi diri Puan sendiri ya ✨


Referensi:

Buku Seporsi Mie Ayam Sebelum Mati karya Brian Kharisna
Demotivasi bukan Kemalasan Pahami Sinyal Psikologis yang Satu Ini
Mengenal Apa Itu Demotivasi
5 Insight dari Seporsi Mie Ayam Sebelum Mati Karya Brian Khrisna



Author & Editor: Citra Sofia Virnanda
Label:

Komentar

Posting Komentar

Rubik Puan Popular

Dua Peran, Satu Energi: Memahami ROLE STRAIN pada Mahasiswa Profesional

Oleh
Image by: Marketivate “You can do anything, but not everything” - David Allen Puan pernah nggak sih merasa seperti hidup dalam dua mode aktif sekaligus? Siang sampai sore harus mode profesional dan dituntut untuk akademik, malam mode ambis yang harus nyelesaiin semua deadline kerjaan.  Terkadang rasanya bukan soal capek secara fisik, melainkan malah kelelahan secara pikiran dan batin yang terus memikikirkan “mau ngejar apa sih di dunia ini?” “mau jadi siapa sih?” Inilah yang dinamakan role strain. Apa Itu Role Strain? Psikologi sosial menjelaskan bahwa kondisi ini dikenal sebagai role strain atau ketegangan peran. Istilah ini diperkenalkan oleh sosiolog Willian J. Goode (1960), yang menjelaskan bahwa setiap individu memiliki berbagai peran sosial, dan setiap peran membawa tuntutan yang bisa saling bertabrakan. Role strain terjadi ketika tuntutan dari satu peran melebihi kapasitas individu untuk memenuhinya, atau ketika dua peran berbeda menuntut energi pada waktu yang bersamaan....
Posting Komentar
Baca selengkapnya

2026 The New 2016: Apa itu Nostalgia?

Oleh
(Gambar: Lemon 8) Apakah Puan saat ini familiar dengan pembahasan 2026 adalah  the new 2016 ?  Banyak orang yang kembali membahas trend yang beredar di tahun 2016 mulai dari fashion hingga aplikasi Tumblr. Istilah ini mengacu kepada budaya digital dan pop culture 2016 yang kembali populer di awal tahun 2026.  Puan mungkin bertanya-tanya, mengapa spesifik tren di 2016. Menurut Ibcomagazine, tren biasanya menjalankan sistem aturan 20 tahun sekali.Maksudnya adalah setiap 20 tahun sekali tren yang ada pada generasi sebelumnya akan muncul pada generasi baru. Contohnya seperti anak-anak di tahun 2000-an yang suka dengan gaya hidup ( lifestyle ) remaja di era tahun 80-han.  Tapi itu dulu. Dulu tren membutuhkan waktu 20 tahun untuk kembali. Sekarang? Peran media sosial memangkasnya menjadi 10 tahun jadinya kita memandang 2026 dan 2016 sebagai era yang berbeda, dan didorong rasa nostalgia kita semakin ingin kembali ke kehidupan dan lifestyle di 2016.  Selain itu, dilan...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Detox Pikiran di Bulan Ramadhan: Stop Comparing, Start Reflecting!

Oleh
Image by: Pinterest Puan, kalau dengar kata Ramadhan, biasanya yang langsung kepikiran apa? Kata sahur, buka, nahan lapar, nahan haus, dan nahan amarah ya?  Tapi pernah nggak kepikiran kalau Ramadhan itu sebenarnya lagi ngajarin kita tentang detox diri? Yup, nggak cuma detoks fisik aja, tapi juga detox pikiran. Karena kalau mau jujur, yang bikin capek di bulan puasa itu kadang bukan aktivitasnya. Bukan juga jadwal yang padat. Tapi isi kepala kita sendiri. Contohnya buka media sosial sebentar, tau-tau langsung insecure terus bilang “Kok dia udah sejauh itu ya?” Atau waktu lihat teman yang aktif, Puan malah mikir “Kenapa hidup aku kayaknya stuck ?”, “Orang lain keliatan produktif banget, aku kok gini-gini aja ya?”  Tanpa sadar, kita lebih sering membandingkan daripada menikmati proses. Padahal Ramadhan datang buat ngajarin kita hal penting: tentang pelan-pelan, sadar, dan kembali ke diri sendiri. Apa Sih Maksudnya “ Detox Pi...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Selalu Menunda Pekerjaan? Hati-hati Prokrastinasi!

Oleh
  Image by:  Psychological Science Tugas deadline besok tapi Puan malah scroll TikTok? Sudah tahu harus mulai mengerjakan proyek penting tapi malah bersih-bersih kamar dulu? Tenang, Puan tidak sendirian. Prokrastinasi adalah musuh bersama hampir semua orang. Apa Itu Prokrastinasi? Prokrastinasi adalah kebiasaan menunda-nunda pekerjaan atau tugas yang seharusnya dikerjakan, meskipun Puan tahu akan ada konsekuensi negatifnya. Menurut Johns Hopkins University Academic Support (n.d.), semua orang pernah menunda tugas penting sesekali waktu. Masalah muncul ketika kita terus-menerus menunda dan tidak menyadari bahwa hal ini sudah menjadi kebiasaan buruk. Kenapa Puan Suka Menunda? Meskipun ada konsekuensi negatif jika tidak menyelesaikan suatu tugas, ada banyak alasan mengapa kita menunda-nunda, termasuk: Takut gagal atau tidak sempurna Puan menunda karena takut hasilnya tidak sesuai ekspektasi. Daripada mengerjakan dan hasilnya mengecewakan, lebih baik tidak mulai sama sekali. Tugas...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Fashion Designer Bukan Sekedar Mendesain Baju, Yuk Ketahui Tanggung Jawab dari Profesi Ini!

Oleh
  Source: Freepik Siapakah di antara Puan yang pecinta fashion ? Tentunya pakaian indah yang Puan kenakan nggak asal jadi, pastinya ada proses pembuatan dan campur tangan seorang fashion designer . Tahukah Puan seorang fashion designer bukan cuma mendesain aja, lho !  Banyak keahlian yang harus dimiliki seorang fashion designer demi menciptakan suatu pakaian. Fashion designer adalah seseorang yang menciptakan suatu pakaian dari nol . Seorang fashion designer biasanya mempunyai kreativitas dan daya imajinasi yang tinggi. Meskipun banyak yang bilang seorang fashion designer semata-mata hanya menciptakan “busana”, tetapi seiring berjalannya waktu seorang fashion designer akan berpengaruh terhadap dunia mode. Jadi, fashion designer adalah profesi yang sangat berpengaruh loh, Puan. Seorang fashion designer juga harus memiliki pengetahuan yang tinggi tentang sejarah fashion . Dengan begitu, seorang fashion designer bisa memahami fashion cycle dari waktu ke waktu. Namun, itu...
Posting Komentar
Baca selengkapnya