Menjadi perempuan muda yang aktif, punya banyak kegiatan organisasi, dan tetap menjaga nilai akademik biar selalu lancar tentu jadi hal yang membanggakan. Gak heran kalau kita selalu berusaha memberikan yang terbaik dan tetap tersenyum ramah di tengah padatnya jadwal sehari-hari. Tapi jujur deh, pernah gak sih Puan merasa kalau semua keproduktifan dan senyuman itu sebenarnya cuma tameng biar kita kelihatan tangguh? Begitu malam tiba dan sendirian di kamar, rasa hampa dan lelah yang luar biasa itu sering kali datang dan susah untuk dihindari. Fenomena ketika kita tetap bersikap normal di luar padahal yang sebenarnya sedang merasa cemas ini disebut sebagai masking atau high functioning anxiety . Isu inilah yang dibahas secara gamblang dalam buku “I Want To Die but I Want To Eat Tteokbokki” karya Baek Sehee. Setiap Luka Punya Hak untuk Merasa Sakit Sering kali kita merasa cemas atau bersalah karena menganggap masalah kita sepele dibanding orang lain. Padahal, buku ini mengingatkan ...
Jakarta, 14 Oktober 2023 – Puan Bisa, komunitas berbasis pemberdayaan perempuan muda Indonesia, membuahkan kajian cepat pada Juli - September 2023 bahwa perempuan muda Indonesia rentan terhadap budaya hustle culture. Hal ini mengakibatkan lebih dari 80% perempuan muda Indonesia mengalami stres, overthinking, resah, tidak percaya diri, dan dampak buruk lainnya.
Berangkat dari hasil kajian tersebut, Puan Bisa mengusung tema “Girls Day Out: Unlock your Inspirational Self Potential to Empower Women” dalam rangkaian ulang tahun ke-3nya pada Oktober 2023 sebagai gagasan bahwa perempuan muda Indonesia memiliki potensi diri yang harus dikembangkan melalui praktik-praktik percaya diri, kontrol diri, dan lain sebagainya. Salah satu rangkaian ulang tahun sekaligus jawaban dari kekhawatiran perempuan muda Indonesia adalah Kelas Yoga yang digelar secara gratis pada 14 Oktober 2023 di Dewandaru Pendopo.
Kelas yoga tersebut menjadi kesempatan bagi peserta Puan Bisa Festival 2023 untuk merasakan kedamaian dan mencapai keseimbangan dalam diri mereka. Dibimbing oleh Fatima Amira atau dikenal dekat dalam media sosial sebagai ‘Yoga with Amira’, seorang Holistic Self-Love Yoga Coach, beliau memberikan pesan inspiratif yang mendalam kepada para peserta pentingnya merawat diri.
“Please appreciate yourself”, ujar beliau saat mengisi talkshow setelah sesi yoga bersama peserta, dengan harapan agar para peserta dapat lebih menghargai diri mereka sendiri di kala kesibukan aktivitas sehari-hari yang akan berdampak buruk pada kesehatan mental dan fisik.
Fatima Amira, yang kerap disapa Kak Mira, juga menyampaikan pentingnya untuk memberikan ruang pada sistem saraf melalui olahraga untuk menenangkan pikiran, serta mengenali tubuh kita guna meningkatkan rasa percaya diri dan bersyukur serta menjelaskan bagaimana otak kita cenderung lebih peka terhadap kekurangan yang kita hadapi dan miliki sehingga tugas kita adalah mengubahnya menjadi hal positif. Beliau menyarankan kepada perempuan muda untuk menjadikan diri sebagai prioritas dan merawat diri dengan baik.
Sebelum sesi talkshow berakhir, Kak Mira memberikan pesan terakhir yang menyentuh hati, “Perempuan muda perlu untuk menyisihkan waktunya terutama untuk yoga. Kegiatan yoga ini sangat memberikan banyak manfaat bagi tubuh kita terutama untuk pikiran agar bisa lebih jernih. Puan Bisa Festival ini juga acara yang menarik dan terimakasih sudah memberikan wadah bagi para perempuan muda untuk kembali berolahraga khususnya Yoga.”
Dian Fadilla, Founder dari Puan Bisa yang dikenal dekat dengan nama Kak Fadil, ikut menjelaskan alasan komunitasnya tertarik untuk menyelenggarakan kelas yoga dalam Puan Bisa Festival. Ia menggarisbawahi bahwa yoga membantu mengendalikan keseimbangan mental dan emosional, serta memberikan kesempatan bagi perempuan muda untuk berinteraksi dan saling menginspirasi satu sama lain.
“Harapannya dari kegiatan yoga bersama di acara Puan Bisa Festival ini para perempuan muda bisa merefresh otak dan pikiran mereka dengan segala kesibukan yang ada serta mereka aware bahwa tubuh kita penting, tubuh harus kita jaga, rawat, dan sayang salah satunya melalui yoga." Ujar Kak Fadil.
Komentar
Posting Komentar