Langsung ke konten utama

Mengupas High Functioning Anxiety Lewat Buku “I Want To Die But I Want To Eat Tteokpokki”

Oleh
  Menjadi perempuan muda yang aktif, punya banyak kegiatan organisasi, dan tetap menjaga nilai akademik biar selalu lancar tentu jadi hal yang membanggakan. Gak heran kalau kita selalu berusaha memberikan yang terbaik dan tetap tersenyum ramah di tengah padatnya jadwal sehari-hari. Tapi jujur deh, pernah gak sih Puan merasa kalau semua keproduktifan dan senyuman itu sebenarnya cuma tameng biar kita kelihatan tangguh? Begitu malam tiba dan sendirian di kamar, rasa hampa dan lelah yang luar biasa itu sering kali datang dan susah untuk dihindari. Fenomena ketika kita tetap bersikap normal di luar padahal yang sebenarnya sedang merasa cemas ini disebut sebagai masking atau high functioning anxiety . Isu inilah yang dibahas secara gamblang dalam buku “I Want To Die but I Want To Eat Tteokbokki” karya Baek Sehee. Setiap Luka Punya Hak untuk Merasa Sakit Sering kali kita merasa cemas atau bersalah karena menganggap masalah kita sepele dibanding orang lain. Padahal, buku ini mengingatkan ...
Posting Komentar

“I Wish I Knew When I Was 20” Memahami Hidup Mulai dari Usia 20 Tahun

Gambar
Oleh

 

Buku "What I Wish I Knew When I Was 20" karya Prof. Tina Seelig (Amazon.com)

Menginjak usia 20 terlihat menyenangkan karena Puan telah memiliki kebebasan atas diri sendiri. Di usia muda, tubuh Puan masih bertenaga maksimal dan optimal, pikiran masih fresh, ide-ide yang dikeluarkan masih up to date, intinya Puan lagi ada di masa-masa emas untuk mengembangkan suatu hal. Namun, yang jarang terlihat adalah masa saat Puan merasa clueless akan hidup Puan sendiri untuk memutuskan karir dan perjalanan hidup Puan ke depannya.

Baca juga: Motivasi Bukan Ditunggu, tapi Dicari Lewat Aksi

Lalu, apa saja sebenarnya hal yang harus dipahami untuk menjalani hidup saat menginjak usia 20 tahun? Mengutip dari buku “What I Wish I Knew When I Was 20” karya Prof. Tina Seelig ada beberapa hal yang dapat Puan lakukan:

  1. Jangan Menunggu, Tapi Ciptakan! Seringkali Puan berpikir untuk menunggu kesempatan datang, menunggu orang lain yang membukanya, menunggu offering yang datang. Padahal, Puan bisa menciptakannya dan itu dimulai dari diri sendiri yang sesuai dengan tujuan hidup Puan, seperti membuat mini project, ikut komunitas, dan sebagainya.

  1. Jadikan Keterbatasan Sebagai Kelebihan Puan khawatir karena memiliki keterbatasan dari segi ekonomi, relasi, maupun kemampuan. Nah, di usia 20 ini justru saatnya Puan untuk memperbaiki semuanya. 

  • Keterbatasan dari segi ekonomi? Puan bisa mulai belajar bikin konten dan unggah di media sosial atau mengikuti freelance, karena di zaman yang serba digital ini banyak sekali yang memanfaatkan device-nya untuk menghasilkan uang tambahan untuk sekadar tambahan jajan, untung-untungnya Puan bisa jadi influencer yang terkenal dan mendapatkan fee yang banyak dari konten yang diunggah.

  • Keterbatasan relasi? Belajar keluar dari zona nyaman! Puan bisa mulai belajar untuk bergaul, bisa dimulai dari interactive di media sosial yang Puan miliki atau mencoba bergaul dengan teman dari teman yang Puan miliki dan coba hilangkan sikap pemalu agar dapat memperluas relasi ke orang lain!

  • Keterbatasan Kemampuan? Mulai asah soft skill dan hard skill melalui pelatihan. Puan bisa mendapatkan informasi selengkapnya terkait pelatihan soft skill dan hard skill melalui postingan instagram @puanbisa.

  1. Berani Mencoba dan Melihat Sudut Pandang Lain Pada usia 20-an emosi belum stabil dan mungkin saja Puan masih menjadi remaja labil. Namun, saat inilah waktu emas Puan untuk mempelajari itu semua. Jika Puan gagal saat mencoba hal baru, it’s okay! take a break dan evaluasi kesalahan apa saja yang Puan lakukan agar tidak terulang lagi. Lalu, mulailah berpikir dari sudut pandang lain karena dengan mempelajari sudut pandang lain Puan dapat melihat peluang yang sebelumnya tidak disadari

Menginjak usia 20 bukan berarti Puan harus menjadi sempurna, tetapi saat inilah waktunya Puan untuk belajar dan bertumbuh secara perlahan dengan efektif.

Sekilas Tentang Puan Bisa

Puan Bisa adalah komunitas perempuan muda yang mendukung pengembangan karir, self improvement, dan mental health. Sejak pertama kali didirikan tanggal 1 Oktober 2020 sampai saat ini, Puan Bisa aktif melakukan kegiatan kreatif dan edukatif yang dilakukan dengan tujuan meningkatkan kesadaran perempuan muda (khususnya usia 16-23 tahun) dalam mengembangkan kemampuan dan rasa cinta akan dirinya.


Referensi

Seelig, T. (2019). What I Wish I Knew When I Was 20. Jakarta: Mitra Pelita Internusa.

https://giovanni-valdata.medium.com/what-i-wish-i-knew-when-i-was-20-63995c3f271e

https://x.com/i/status/1960781125808513063



Author & Editor: Nurriska Aura Zahra

Komentar

Posting Komentar

Rubik Puan Popular

Mengupas High Functioning Anxiety Lewat Buku “I Want To Die But I Want To Eat Tteokpokki”

Oleh
  Menjadi perempuan muda yang aktif, punya banyak kegiatan organisasi, dan tetap menjaga nilai akademik biar selalu lancar tentu jadi hal yang membanggakan. Gak heran kalau kita selalu berusaha memberikan yang terbaik dan tetap tersenyum ramah di tengah padatnya jadwal sehari-hari. Tapi jujur deh, pernah gak sih Puan merasa kalau semua keproduktifan dan senyuman itu sebenarnya cuma tameng biar kita kelihatan tangguh? Begitu malam tiba dan sendirian di kamar, rasa hampa dan lelah yang luar biasa itu sering kali datang dan susah untuk dihindari. Fenomena ketika kita tetap bersikap normal di luar padahal yang sebenarnya sedang merasa cemas ini disebut sebagai masking atau high functioning anxiety . Isu inilah yang dibahas secara gamblang dalam buku “I Want To Die but I Want To Eat Tteokbokki” karya Baek Sehee. Setiap Luka Punya Hak untuk Merasa Sakit Sering kali kita merasa cemas atau bersalah karena menganggap masalah kita sepele dibanding orang lain. Padahal, buku ini mengingatkan ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Sambut Tahun Ajaran Baru, Hoshizora Foundation Kembali Perluas Kesempatan Anak Lanjut Sekolah Lewat Pembukaan Beasiswa Mimpi Anak Negeri 2026

Oleh
Poster pembukaan pendaftaran Beasiswa Mimpi Anak Negeri (hoshizora.org) Yogyakarta, Juli 2026 – Setiap anak berhak memiliki kesempatan yang sama untuk meraih masa depan melalui pendidikan berkualitas. Untuk mewujudkan komitmen tersebut, Hoshizora Foundation kembali membuka pendaftaran Beasiswa Mimpi Anak Negeri (BMAN) 2026 yang berlangsung pada 6 hingga 19 Juli 2026. Program beasiswa ini ditujukan bagi siswa/i kelas IV SD hingga kelas X SMA yang akan segera memasuki tahun ajaran baru 2026/2027. Fokus menargetkan anak-anak dari keluarga pra sejahtera di seluruh Indonesia, Hoshizora Foundation membuka kesempatan dukungan pendidikan bagi siswa yang memiliki semangat belajar tinggi dan memiliki keinginan kuat meraih cita-cita, walaupun di tengah keterbatasan ekonomi.  Beasiswa Mimpi Anak Negeri merupakan salah satu program utama Hoshizora Foundation sejak 2006 yang tidak hanya memberikan bantuan biaya pendidikan, tetapi juga memfasilitasi pendampingan secara berkelanjutan kepada pener...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Tidak Semua Zona Nyaman Perlu Ditinggalkan

Oleh
                                                                                   Image by: Pinterest   Puan pernah denger nggak sih satu nasihat ini: “keluar dari zona nyaman kalau mau berkembang.” Masalahnya, tidak semua orang bertahan di zona nyaman itu stagnan. Dan tidak semua orang yang keluar dari zona nyaman benar-benar bertumbuh. Jadi, pertanyaannya bukan lagi harus keluar atau tidak, tapi: Apakah Puan tahu kapan harus tetap tinggal, dan kapan harus melangkah? Baca Juga:   Dealing dengan Comparison Trap Saat Lebaran Zona Nyaman Tidak Selalu Musuh Zona nyaman sering digambarkan sebagai tempat yang “menjebak.” Padahal, dalam banyak kasus, justru di sanalah Puan dapat membangun stabilitas. Zona nyaman bisa berarti: rutinitas ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Menghilangkan Demotivasi ala Buku “Seporsi Mie Ayam Sebelum Mati”

Oleh
Image by : Grasindo Puan, pernah nggak sih ngerasa kalo hidup lagi di titik terendah? Nggak tau arah tujuan, motivasi hilang, overthinking berlebihan, dan rasanya pengen nyerah aja? Kalo Puan pernah atau lagi ada di posisi itu, tenang aja ya, Puan nggak sendirian kok. Apa yang Puan hadapi, persis banget kaya tokoh utama di buku “Seporsi Mie Ayam Sebelum Mati” karya Brian Khrisna ini.  Pengertian Demotivasi Demotivasi yaitu suatu keadaan yang dialami seseorang ketika merasa kehilangan semangat, antusias, dan minat untuk melakukan aktivitas apa pun di dalam hidupnya. Pemicunya ada beberapa hal, seperti mental yang lelah, masalah hidup yang berat, keberadaan yang kurang dihargai, tekanan dari sekitar, atau merasa tidak percaya diri.   Hanya buku, tapi bisa jadi alasan bertahan hidup Dalam buku "Seporsi Mie Ayam Sebelum Mati" ini bukan cuma cerita biasa, tokoh utama justru menemukan kembali alasan bertahan hidupny...
Posting Komentar
Baca selengkapnya