Langsung ke konten utama

Magang atau Kuliah Dulu? Ini Panduan Biar Kamu Tetap On Track di Dunia Kampus & Karier

Oleh
Image by: hotcourses.co.id Puan, pernah nggak sih, ngerasa kayak lagi di persimpangan hidup? Di satu sisi, Puan ingin fokus kuliah, ngerjain tugas, dan jaga IP biar tetap aman, tapi di sisi lain, teman-teman Puan udah banyak yang sibuk update LinkedIn atau magang di perusahaan keren? Sementara kita baru ngerjain makalah tiga bab aja udah ngos-ngosan. Lalu muncul pertanyaan “Aku harus fokus kuliah dulu, atau mulai magang biar nggak ketinggalan ya?” Tenang, Puanners. Kalau kamu lagi ada di fase itu, kamu nggak sendirian, dan jawabannya adalah nggak harus pilih salah satu. Kuncinya bukan di urutannya, melainkan di bagaimana Puan menemukan keseimbangan dan arah dari keduanya. Kuliah Adalah Fondasi, Magang Adalah Jembatannya Kuliah itu bukan cuma tentang IP dan SKS, melainkan juga waktu untuk membentuk cara berpikir dan mengenali diri. Sementara magang jadi tempat untuk menerapkan semua teori yang udah Puan pelajari di kelas. Keduanya penting, tapi porsinya bisa beda-beda tergantung Puan la...
Posting Komentar

Morning Mindset: Rutinitas Kecil yang Bikin Hari Lebih Bermakna

Gambar
Oleh

 

Photo by GETTY

Puan, pernah nggak sih merasa hari udah padat dari pagi, tapi tetap terasa ada “nggak kepegang?“ Bukan karena kurang waktu, tapi karena kita belum benar-benar hadir untuk diri sendiri di awal hari. 


Nah, di situlah pentingnya morning mindset, bukan sekadar bangun lebih pagi, tapi bagaimana kita menata  pikiran dan energi sebelum dunia menuntut banyak hal dari kita. 


Menurut Forbes (Elsey, 2021), rutinitas pagi yang baik bukan hanya soal waktu bangun, tapi tentang bagaimana kita mengelola fokus dan emosi untuk menghadapi hari dengan lebih tenang dan bermakna.


Apa Itu Morning Mindset?

Morning mindset adalah kebiasaan melatih pikiran agar lebih sadar, positif, dan terarah sejak pagi. Bukan tentang kesempurnaan, tapi tentang niat kecil yang dijaga konsisten.

Seperti dijelaskan oleh Robbins Media (2023), membangun morning mindset berarti memulai hari dengan clarity (kejelasan) dan purpose (tujuan). Saat kita punya arah dan niat yang jelas, hari terasa lebih ringan, lebih bermakna, dan tidak sekadar “jalan aja.”

Kenapa Morning Mindset Penting?

Beberapa penelitian dan artikel mengungkap manfaat nyata dari rutinitas pagi yang mindful:

1. Menentukan arah energi dan fokus

Forbes (Debevoise, 2024) menjelaskan bahwa rutinitas seperti meditasi, journaling, atau refleksi singkat di pagi hari bisa membantu kita mengatur prioritas dan menjaga ketenangan.

2. Menurunkan stres dan meningkatkan keseimbangan

Menurut Verywell Mind (2024), rutinitas pagi yang konsisten membantu otak membentuk ritme alami, menjaga kestabilan emosi, dan membuat kita lebih siap menghadapi tantangan harian.

3. Membangun kebiasaan positif

Forbes Business Council (2023) menulis bahwa kebiasaan sederhana seperti menulis afirmasi positif atau olahraga ringan di pagi hari mampu mengurangi stres dan meningkatkan rasa percaya diri.

4. Menumbuhkan kesadaran diri

Dalam MBI Blog (2023) disebutkan, “Satu pikiran positif di pagi hari bisa mengubah nada seluruh hari.” Morning mindset membantu kita menyadari apa yang penting, bukan hanya apa yang mendesak.

Cara Melatih Morning Mindset

Kabar baiknya, Puan nggak perlu punya waktu satu jam buat bangun mindset ini. Cukup beberapa menit, asal dilakukan dengan sadar dan konsisten. Berikut langkah-langkah sederhana yang bisa Puan coba:

1. Tarik napas panjang sebelum buka ponsel

Sadari keberadaan Puan dan rasakan bahwa Puan masih punya kesempatan untuk mulai lagi hari ini.

 2. Tulis satu kalimat niat hari ini

Misalnya, “Hari ini aku mau lebih sabar sama diriku sendiri.” Kalimat kecil, tapi bisa jadi pengingat besar sepanjang hari.

 3. Gunakan self-talk yang positif

Ubah “Aku capek banget” jadi “Aku boleh istirahat dulu, tapi aku bisa lanjut pelan-pelan.”

 4. Bangun ritual kecil yang kamu suka

Bikin kopi, nyalain playlist favorit, atau baca satu halaman buku. Yang penting, lakukan sesuatu yang menenangkan dan membuat Puan merasa hadir.

Menutup Pagi, Membuka Hari

Morning mindset bukan tentang harus selalu produktif, tapi tentang bagaimana kita memilih hadir, sadar, dan menghargai diri sendiri lebih dulu. Setiap pagi adalah kesempatan baru, untuk mulai lagi, dengan cara yang lebih tenang dan lebih berarti. Karena ternyata, rutinitas kecil di pagi hari bisa jadi langkah besar menuju hidup yang lebih seimbang.


Author & Editor: Daru Sekar Arum


Referensi: 
Label:

Komentar

Posting Komentar

Rubik Puan Popular

Kenyataan Work-Life Balance yang Sering Disalahpahami

Oleh
Puan nggak sih Puan ngerasa kayak semua hal minta waktu di saat yang sama kuliah, kerja, organisasi, bahkan diri Puan sendiri? Semua bilang “harus seimbang,” tapi nggak ada yang ngajarin gimana caranya. Akhirnya, kita terus coba jadi semuanya: anak yang berbakti, teman yang ada, mahasiswa yang aktif, pekerja yang nggak pernah telat, padahal diam-diam… kita cuma pengen napas sebentar. Mitos 50:50 dan kenapa ia berbahaya Work-life balance sering disalahpahami kayak rumus matematika 50% kerja, 50% istirahat. Padahal hidup nggak sesederhana itu. Keseimbangan bukan angka tetap, tapi kemampuan untuk menyesuaikan fokus sesuai fase hidup. Ada masa di mana Puan lagi all-out di karier atau kampus, dan itu nggak salah. Ada masa juga di mana Puan lagi perlu berhenti, pulih, dan mengembalikan energi dan itu juga bagian dari seimbang. American Psychological Association (2021), mencatat bahwa ketika keseimbangan kerja dan hidup terganggu, stres kronis dan burnout mudah muncul. Jadi, “seimbang” buk...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Magang atau Kuliah Dulu? Ini Panduan Biar Kamu Tetap On Track di Dunia Kampus & Karier

Oleh
Image by: hotcourses.co.id Puan, pernah nggak sih, ngerasa kayak lagi di persimpangan hidup? Di satu sisi, Puan ingin fokus kuliah, ngerjain tugas, dan jaga IP biar tetap aman, tapi di sisi lain, teman-teman Puan udah banyak yang sibuk update LinkedIn atau magang di perusahaan keren? Sementara kita baru ngerjain makalah tiga bab aja udah ngos-ngosan. Lalu muncul pertanyaan “Aku harus fokus kuliah dulu, atau mulai magang biar nggak ketinggalan ya?” Tenang, Puanners. Kalau kamu lagi ada di fase itu, kamu nggak sendirian, dan jawabannya adalah nggak harus pilih salah satu. Kuncinya bukan di urutannya, melainkan di bagaimana Puan menemukan keseimbangan dan arah dari keduanya. Kuliah Adalah Fondasi, Magang Adalah Jembatannya Kuliah itu bukan cuma tentang IP dan SKS, melainkan juga waktu untuk membentuk cara berpikir dan mengenali diri. Sementara magang jadi tempat untuk menerapkan semua teori yang udah Puan pelajari di kelas. Keduanya penting, tapi porsinya bisa beda-beda tergantung Puan la...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Growth Mindset vs Fixed Mindset: Pilihan Pola Pikir yang Menentukan Masa Depan

Oleh
Image by  Source of Insight Manusia pada dasarnya diciptakan berbeda beda ya, Puan, begitu juga dengan mindset yang dibangun oleh diri kita sendiri. Menurut Carol Dweck psikologi dari Stanford University mindset terbagi menjadi dua yaitu fixed mindset dan growth mindset . Apa itu fixed mindset ? Fixed mindset merupakan pola pikir yang percaya bahwa suatu kecerdasan ataupun bakat dalam individu yang sifatnya tidak akan pernah berubah. Orang yang mempunyai fixed mindset cenderung mudah menyerah, tidak mau ambil resiko atas tantangan dalam hidup serta mudah merasa terancam atas keberhasilan orang lain. Lalu, apa itu growth mindset ? Growth mindset merupakan pola pikir yang ingin selalu berkembang dan percaya bahwa sebuah kesuksesan bisa didapatkan dengan kerja keras. Dengan kata lain seorang yang mempunyai growth mindset akan selalu tampil berani serta mencoba hal-hal baru. Perbedaan kedua mindset ini apasih? Fixed mindset Menghindari tantangan karena takut dengan kegagalan te...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Fear of Being Perceived: Alasan Kamu Takut Kena Judge

Oleh
             Puan, dalam ruang sosial pernah nggak sih merasa bahwa ada banyak pasang mata yang seakan mengikuti setiap gerak-gerik? Seakan tatapan orang lain yang bahkan belum tentu kita kenal aja secara nggak langsung memvalidasikan sesuatu yang kita lakukan. Contohnya saat Puan keluar rumah ada kecenderungan untuk tampil secara baik.  Dalam hal ini, semua yang Puan pakai harus menyesuaikan ekspektasi banyak orang di zaman ini. Apa yang kita unggah ke media sosial adalah sisi yang paling baik, tapi belum tentu sisi yang benar-benar mencerminkan diri sendiri. Apa Itu Fear of Being Perceived? Menurut sumber web Psychology Today, pada dasarnya setiap individu memiliki keinginan untuk divalidasi, dilihat, dan dianggap oleh orang lain sebagaimana versi diri kita yang sebenar-benarnya. Namun, dalam perjalanannya mungkin kita pernah mengalami kritik berlebih atau dianggap aneh ketika mencoba menjadi diri sendiri. Sehingga ketika kita mencoba menja...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Spiral of Silence Theory: Jadi Minoritas Jarang Didengar

Oleh
source: Kompasiana.com Spiral of Silence Theory   atau yang disebut dengan teori spiral keheningan, mungkin terdengar asing ya, Puan? Tapi apakah kamu pernah merasa ketika ingin menyampaikan pendapat dalam suatu isu, namun ada keraguan dan ketakutan karena nanti menjadi terisolasi sendiri, sehingga pendapat tersebut tak jadi kamu disampaikan? Teori spiral keheningan atau  spiral of silence theory  ini pertama kali dicetuskan oleh  Elisabeth Noelle Neumann  (1973) mengenai kelompok minoritas yang cenderung akan menjadi diam atau tidak berani menyampaikan pendapatnya karena takut akan terisolasi dari lingkungan disekitarnya. Maka sering kali, minoritas mengikuti pendapat kelompok mayoritas. source: kumparan.com Dalam lingkup sosial hal ini sering terjadi, bahkan orang cenderung menghindarinya dan lebih memilih mengikuti pendapat mayoritas dengan anggapan bahwa tidak akan merasa sendiri atau terisolasi di tengah masyarakat. Melihat perilaku masyarakat Indonesia ya...
Posting Komentar
Baca selengkapnya