Puan Bisa

  Image By PetaPixel Buat Puan yang bergelut di bidang seni, content-creating , atau semacamnya, mungkin seringkali menghadapi Creative Block. Tapi apakah Puan tahu, apasih c reative block  itu? Creative block  adalah keadaan dimana pikiran kita berhenti sejenak ketika ingin membuat karya atau hal-hal kreativitas lainnya. Kenapa hal ini bisa terjadi? Situasi  creative block  dapat disebabkan oleh beberapa hal, seperti kondisi tubuh yang kurang fit, sifat perfeksionis yang ada di diri Puan,  deadline  yang mepet, kurangnya inspirasi dan referensi, serta masih banyak lagi. Situasi ini sangat wajar untuk terjadi, kok! Tidak dapat dipungkiri bahwa tubuh kita bukanlah sebuah mesin yang selalu bekerja. Namun, jangan sampai situasi ini menyebabkan masalah berkelanjutan pada aktivitas Puan.  Lalu, bagaimana sih cara untuk mengatasinya? Keluar rumah, cari udara segar, siapa tau inspirasi nyangkut! Creative block wajar banget terjadi, terutama ketika ...

  Image by  Washington Post Memang, ketika melihat orang-orang di sekitar kita bahagia karena perbuatan kita kepada mereka, hal tersebut akan turut menularkan kebahagiaan itu ke diri kita sendiri. Namun, mengatakan “iya” ke semua hal dan orang sampai membuat diri kamu lupa dengan kemauanmu sendiri bukanlah hal yang baik. People Pleaser , sebutan bagi seseorang yang selalu berusaha membuat orang-orang di sekitarnya bahagia. Baik itu dalam bentuk perbuatan atau perkataan. People Pleaser akan melakukan hal apa saja demi melihat orang-orang di sekitarnya bahagia walaupun bertentangan dengan apa yang ia pikirkan dan rasakan. Hal ini ia lakukan agar orang-orang tidak kecewa pada dirinya. (Dr. Susan Newman) Takut orang-orang kecewa pada dirinya, maka People Pleaser cenderung mengutamakan kepentingan orang lain dibandingkan dirinya sendiri. Saking mengutamakan kepentingan orang lain, ia menjadi tidak terlalu mengenal dirinya sendiri. Menjadi sulit merasa apa yang ia rasa karena ter...

Pernahkah Puan merawat seseorang terdekat Puan dengan membantu menyediakan kebutuhan medis dan pribadi orang yang sedang sakit? Orang tersebut disebut pula caregiver, caregiver merupakan pengasuh yang merawat orang lain ketika orang tersebut sakit sehingga tidak mampu merawat dirinya sendiri. Memang sih, di awal-awal mungkin akan merasa baik-baik saja ketika membantu mereka yang sedang sakit, namun tidak jarang jika dalam kurun waktu yang lama seringkali seorang caregiver kewalahan dan kerap kehabisan tenaga yang menguras emosi, fisik, dan mental. Kalau sudah merasakan stres dan lelah yang mempengaruhi kehidupan kesehatan kamu secara negatif, maka fenomena ini disebut sebagai caregiver burnout. Kenali tanda tanda caregiver burnout berikut, Puan! Tidak melakukan aktivitas selama beberapa waktu alias kecenderungan menarik diri dari teman-teman dan keluarga Kehilangan minat pada aktivitas yang biasanya digemari Adanya perubahan pada pola tidur Merasa lelah, baik secara emosional maupu...

  Source : Freepik Apakah ada di antara Puan yang sedang berkuliah di jurusan psikologi atau yang akan mengambil jurusan ini setelah lulus SMA? Psikologi merupakan salah satu prodi yang banyak dicari di dunia kerja. Kemampuan lulusannya untuk menganalisis perilaku dan kepribadian manusia sangat bermanfaat untuk berbagai industri. Psikologi adalah pengetahuan yang mempelajari tingkah laku manusia serta aktualisasi kejiwaan dan kepribadian. Ilmu psikologi ini seringkali digunakan untuk menyelesaikan masalah dalam serangkaian aktivitas manusia yang kompleks. Ternyata prospek kerja lulusan psikologi banyak banget loh, Puan. Berikut beberapa prospek kerja yang amat menjanjikan dari jurusan psikologi: 1. Human Resource Departement (HRD) Human Resource Development adalah salah satu pekerjaan yang paling diminati oleh para lulusan psikologi loh, Puan. Sebagian besar perusahaan di Indonesia memerlukan Human Resource Development . Profesi ini adalah bagian dari perusahaan yang berkaitan de...

  image by iStock Puan relate sama istilah tersebut? Crab Mentality   merupakan metafora dari perilaku kepiting yang tidak akan membiarkan di antara mereka berhasil lolos dari suatu ember yang sama. Ketika ada yang mencoba melarikan diri, yang lain menariknya ke bawah. Bentuk solidaritas karena tidak ingin temannya dimakan. Namun, ketika dilihat dengan seksama, dibanding bertahan hidup atau melarikan diri dari kawanannya, kepiting memilih untuk mati bersama, berbagi kebahagiaan dalam kesengsaraan. Perilaku tersebut merupakan analogi dari pola pikir egois, iri dan dengki terhadap kesuksesan orang lain. Maka dari itu, bisa kita lihat ketika seekor kepiting mecoba melarikan diri, kepiting lainnya berusaha menariknya ke bawah. Tidak hanya dialami oleh sekelompok kepiting, perilaku ini kerap kita lihat di sekitar kita. Pernahkah Puan merasa teman-teman Puan iri dengan kemajuan Puan? Apakah Puan terkadang merasa keluarga Puan menyabotase Puan? Apakah Puan sering menjumpai rekan ke...

  Sumber: BeautyJournal.id Pernahkah Puan mendengar istilah " fake it until you make it "? Banyak orang melakukan ini dengan harapan meyakinkan diri dengan mengatakan kalimat afirmasi seperti kamu bahagia, beban yang kamu hadapi kecil, kamu bisa, dan kamu tidak akan sedih akan membuat diri kita merasa lebih baik. Namun, apakah benar? Konsep " fake it until you make it " sama dengan konsep pura-pura bahagia. Terlebih di zaman yang serba digital ini, sikap pura-pura bahagia semakin mudah untuk dilakukan. Contohnya seperti saat kita mengirimkan pesan seringkali kita menggunakan emoji senyum, padahal kita tidak benar-benar tersenyum dan bahagia, bisa jadi kita sedang dalam mood  yang buruk. Dampak dari Berpura-pura Bahagia Puan, berpura-pura bahagia tidak selamanya bisa dilakukan, dengan berpura-pura baik-baik saja tidak akan menjadikan kita benar-benar kuat, sebaliknya hal tersebut akan menghisap energi kita hingga lenyap jika diteruskan. Oleh karena itu, yuk simak dam...

Kaizen Kaizen adalah konsep yang diterjemahkan sebagai "perbaikan terus-menerus" atau "pengembangan berkelanjutan." Orang Jepang meyakini bahwa melalui perbaikan kecil yang konsisten, kita dapat mencapai kemajuan yang signifikan. Ikigai Ikigai adalah konsep Jepang yang berarti "alasan hidup" atau "tujuan hidup." Orang Jepang percaya bahwa menemukan ikigai mereka adalah kunci untuk hidup yang bahagia dan bermakna. Oubaitori Oubaitori mengajarkan kita untuk tidak pernah membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Konsep ini mengacu pada ide bahwa setiap individu tumbuh dan berkembang dengan cara yang unik, seperti bunga atau pohon yang mekar pada waktu dan cara masing-masing. Konsep ini juga mengingatkan kita untuk merayakan perbedaan dan kemajuan pribadi kita tanpa dibebani oleh perbandingan. Keishan Keishan berarti kreatif, inovatif, dan produktif. Lewat prinsip ini, orang Jepang nggak takut untuk berkarya secara kreatif dan melakukan inovasi-i...